LA AUTOMOTIVACIÓN

Creo que es realmente un Arte que cuesta dominar y más, conseguir mantener esa motivación a lo largo de los días. Lo bueno es que cualquiera puede provocar en sí misma una gran motivación. ¿Cómo? 👉 DESCUBRE QUÉ TE DESMOTIVA Y ELIMÍNALO Quitando el piloto automático y pensando por qué no somos felices. Practicar el Mindfulness o Conciencia Plena, tener el hábito de estar plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora y de tener una gran capacidad de aceptación. Disfrutar de los pequeños detalles y tener la capacidad de asombro. Si lo que haces, lo que vives o lo que te rodea no te motiva, intenta eliminarlo de tu vida. El Día que No Disfrutes con lo que Haces Plantéate un Cambio 👉 VISUALIZA TUS OBJETIVOS ¿Sabes lo que quieres? ¿Tienes un plan para conseguirlo? Sin plan no hay premio. No sirve desear cualquier cosa, ha de ser algo Realista y Alcanzable. El hecho de tener objetivos que puedes alcanzar, mantiene vivo el deseo de lograrlos y hace que estés motivado en conseguirlos. Pero para ello debes ser Consciente de tus Potencialidades & Limitaciones, aprovechando el sentido de la corriente y fluyendo con ella, no ejerciendo el Control. Aprendiendo a lidiar con la incertidumbre ya que es la principal fuente de tensiones y estrés. No cerrarse al cambio y siempre estar dispuestos a diferentes alternativas, sin aferrarse obsesivamente a una única solución. 👉 PREMIATE POR CADA PEQUEÑO LOGRO Divide el gran objetivo en pequeños objetivos. Cuando ocurra celébralo, prémiate y disfrútalo, porque si no lo haces no encontrarás recompensa alguna en seguir avanzando. Con cada objetivo cumplido verás cómo tu motivación va en aumento. 👉 PIENSA EN POSITIVO Hay una frase que dice “Una Mentalidad Negativa Nunca te dará una Vida Positiva” Lo que falla muchas veces es nuestra forma de ver las cosas. El ser Creativos nos ayuda a transformar y de lo vil sacar lo precioso. La risa nos ayuda a mantenernos optimistas y enfocarnos en los aspectos positivos de las situaciones. Por eso tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos APOSTANDO POR LA RESILIENCIA Según la Real Academia Española, es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límites y sobreponerse a ellas. En psicología no sólo es esto, sino también, salir fortalecidos de esas situaciones, es decir, ir un paso más allá y utilizar esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo nuestro potencial. Es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de la vida, no nacemos con esta capacidad sino que la elegimos practicar, cambiando algunos hábitos y creencias. Por eso

SIEMPRE PREGÚNTATE

¿ QUÉ PUEDO APRENDER DE ÉSTO ?

¿ QUÉ PUEDO SACAR DE BUENO, DE ESTO QUE HA OCURRIDO ?